Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 49,11g | Prot: 66,10g | Hh: 181,98g.
Lounas: Favorina Lebkuchen, Pomme, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Mandarine, Céréal Bio Dahl . Päivällinen: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Ketchup, Rummo Spaghetti, Les Croisés Emmental Râpé, McVitie's Sablés Anglais (16,7g), Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|