Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 73,09g | Hh: 170,96g.
Lounas: Tempe Mendoan, Tahu, Telur, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Botok, Tempe Orek, Sate Usus, Hati Ayam, Tempe Mendoan, Ubi Bakar Cilembu, Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Happytos Corn Chips, Kacang Kapri, Ubi Bakar Cilembu, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - damayanti85
|