Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 290,76g | Hh: 106,30g.
Aamiainen: Äpfel, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Ei, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Gut & Günstig Schweinegulasch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Rapsöl, Dulano Gourmet Katenschinken Light. lisää...
|
|
3939 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|