Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 78,96g | Prot: 115,58g | Hh: 221,84g.
Aamiainen: Мандарины, Магнит Хурма, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Яйцо, Кофе, Молоково Молоко 2,5%, Любимые Традиции Овсяные Хлопья, Светаево Сыр Голландский, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Главпродукт Сгущенка с Миндалем. Lounas: Экопродукт Джем Клюква, Простоквашино Молоко 2,5%, Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем, Белоручка Капуста Квашеная по-Московски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Творог 9%, Жареная Свиная Отбивная, Борщ со Свининой. Päivällinen: Фреш 25 Чак-Чак, Льняные Семена, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Магнит Яблоко Гала. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|