Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2014
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 123,20g | Hh: 18,50g.
Aamiainen: Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Кофе, Форель Слабосоленая. Lounas: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Индейка Отварная. Päivällinen: Куриный Рулет. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Меридиан Треска Отварная в Желе. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|