Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 154,83g | Hh: 93,81g.
Aamiainen: Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light , Hacendado Presunto Serrano Reserva Fatias Extrafinas, Café, Bimbo Pao Thins. Lounas: Dourada Grelhada, Alface de Folha Verde, Café. Päivällinen: Laranjas, Alface de Folha Verde, Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Raw Superdrink Bio Raw Blueberry Açai, Maçã, Milbona High Protein Chocolate Drink, Lidl Barra Proteica Chocolate Branco. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|