Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 67,51g | Hh: 202,84g.
Aamiainen: Café, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale. Lounas: Baguette, Confitures et Conserves, Danone Skyr Nature, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Auchan Emmental Râpé, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Päivällinen: Baguette, Lindt Chocolat Noir 70%, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, La Potagère Mouliné D’Antan Légumes Verts . Välipalat/Muut: Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Nutella Nutella. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|