Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 74,89g | Hh: 83,38g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры Черри, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый. Lounas: Сырный Суп. Päivällinen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе с Сахаром, Милка Молочный Шоколад, Сыр Пармезан (Твердый), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Välipalat/Muut: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, 1 WIN Whey Protein . lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|