Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 82,48g | Hh: 280,78g.
Aamiainen: Чай, Мир Сладостей Востока Щербет Молочно-Шоколадный, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Салат из Капусты и Огурца. Lounas: Чай, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебопек Хлеб Тостовый, Суп Грибной. Päivällinen: Манная Каша на Молоке, Кинто Наршараб, Jameson Виски, Добрый Кола, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Jameson Виски, Добрый Кола, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Рис Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Jameson Виски, Добрый Кола, Jameson Виски, Добрый Кола, Мандарины, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, 1 WIN Whey Protein . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|