Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 104,84g | Prot: 61,55g | Hh: 155,90g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen, Cappuccino, Banane, Kölln Haferflocken, Vitalis Knusper Plus Nussmischung. Lounas: Sodexo Currywurst mit Pommes, Semmel, Metzgerfrisch Leberkäse . Päivällinen: Maggi Fleischklößchen Suppe. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|