Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 109,97g | Hh: 100,29g.
Aamiainen: Philadelphia Protein, Комо Сыр Protein Sport , Словяночка Молоко 2,5%, Хлеб Тостовый. Lounas: Левада Пельмени с Говядиной, Сан Саныч Семечки Жареные, Словяночка Молоко 2,5%, Sporter Zerone, Свиточ Львовский Трюфель. Päivällinen: Говяжий Стейк (Только Постный), Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashasecret
|