|
Новогодняя лень, гайморит температура позади. Врываемся снова в тренировки и слежка за питанием. За месяц с 31 декабря было набрано 1,8. К 6 февраля нужно быть 70 максимум
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 30,52g | Hh: 102,96g.
Aamiainen: Хлебный Спас Печенье Сдобное с Начинкой Земляника, Fix Price Трубочки Хрустящие, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Päivällinen: Кофе с Молоком, Магнит Огурцы. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|