Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 37,27g | Prot: 58,87g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Guarani Açúcar Natural Demerara, Natural Life Granola Maçã e Mel, Melão Amarelo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Ceifeiro Semente de Chia. Lounas: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Giraffas Vinagrete. Päivällinen: Melão Amarelo, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral). Välipalat/Muut: Cafezinho, Native Açúcar Demerara. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Divasousa
|