Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 45,48g | Hh: 148,31g.
Aamiainen: Пить Кофе Какао, Медовик. Lounas: Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Лэнд Филе Куриное Жареное. Päivällinen: Минтай Жареный, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пить Кофе Какао. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нежный возраст.
|