Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 31,62g | Prot: 77,79g | Hh: 110,82g.
Aamiainen: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein. Lounas: Molho de Tomate, Queijo Mozzarella, Quaker Farinha de Aveia. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Caffeine Army SuperCoffee, Molico Leite Desnatado em Pó. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|