Päiväkirja - Ana Paula Manzo, 31 tammi 23

É, mesmo fazendo tudo certo, tem oscilação de peso, mas tá tudo bem.

Não saí do foco, não comi a mais, está tudo dentro do objetivo traçado.

Cetogênica limpa por 21 dias.
Hoje é o dia 16/21.

Bora pra mais um.
🚀🚀🚀👊👊💪💪

105,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.    Vielä jäljellä: 40,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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946 kcal

Rasva: 64,76g | Prot: 70,16g | Hh: 26,58g.   Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebola Roxa, Abacate, Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho, Rúcula, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Chuchu. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). lisää...

166 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...