Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 97,65g | Hh: 85,33g.
Aamiainen: 사과, 곰곰 반숙란. Lounas: 오뚜기 허니 머스타드, 배추, 다향오리 훈제오리, 햇반 귀리흑미밥, 도가니탕. Päivällinen: 오뚜기 하프 마요네즈, 백설 박력분, 혼합 샐러드 채소, 닭고기 (구이). Välipalat/Muut: 바디랩 순수두유, 누티바 치아씨드. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|