|
Начинаю считать калории и соблюдать макросы кето. А то вроде и все знаю и вроде как соблюдаю, но переедаю видимо, по калорийности
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 116,59g | Prot: 66,20g | Hh: 23,02g.
Aamiainen: Цикоринка Цикорій, Десерт шоколадный без яйца, Khob Khun Siam Кокосовое Молоко, Кокосовое Масло. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Форель слабосоленая филе, Миндально-пармезанная быстрая булочка, Лимонный Сок, Авокадо, Кокосовое Масло, Масло Гхи, Тушёная телятина. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Масло Гхи, Миндаль Usda, Оливковое Масло, Квашеная капуста без сахара, Сало по-казацки, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо Usda, Миндально-пармезанная быстрая булочка. Välipalat/Muut: Кокосовое Масло. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|