Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2014
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 31,19g | Prot: 109,30g | Hh: 267,18g.
Aamiainen: Чернослив в Шоколаде, Bonjour Десерт, Кофе с Молоком, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Lounas: Бисквит, Кофе Латте, Самарский Бкк Рогалик Сдобный. Päivällinen: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Myllyn Paras Овсяные Отруби. Välipalat/Muut: Кофе Латте (Обезжиренное). lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 35 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Ульянова
|