Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
125,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 20,39g | Prot: 100,60g | Hh: 146,95g.
Aamiainen: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Farias Pão de Centeio, Melão Amarelo. Lounas: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Bauducco Cereale Toast Integral , Mamão Formosa, Languiru Leite Desnatado, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|