Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 6,71g | Prot: 12,92g | Hh: 129,59g.
Aamiainen: Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Мандарины. Lounas: Белый Хлеб, Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Мандарины, Кулиничи Пампушки с Чесноком. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|