Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2014
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 119,37g | Hh: 232,01g.
Aamiainen: Power System Протеин Шоколад/Нуга, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой. Lounas: Янино Сметана, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Крабовые Палочки. Päivällinen: Хурма, Olimp Sport Nutrition ISO, Банан. Välipalat/Muut: Шампиньоны Тушеные, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Курица Вареная. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|