Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 75,77g | Hh: 98,57g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Соленые Огурцы с Укропом, Плов со Свининой. Lounas: Акконд Тортимилка, Зеленый Чай, Плов со Свининой. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей , Главсуп Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Tuc Крекер. lisää...
|
|
1341 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - godunowae
|