Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 68,25g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: Sadia Apresuntado, Sadia Queijo Prato. Päivällinen: Hortifruti Repolho Branco Cru, Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sadia Mortadela Defumada, Life Suco de Laranja. lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayaramesquita877
|