Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 203,57g | Hh: 302,38g.
Aamiainen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 딸기, 퀵오트밀, 꿀, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 우유. Lounas: 도라지무침, 고사리볶음, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Päivällinen: 무말랭이무침, 고사리볶음, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Välipalat/Muut: 닭가슴살, 밤고구마, 튀김공방 오징어튀김, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 단감. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|