Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 188,87g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: Biokul Greek Yogurt, Frozen Raspberries, Frozen Blueberries, Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate, Egg, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Boiled Potato, Ground Beef, Egg. Päivällinen: Golden Farm Corn Kernel, Green Soybeans , Butter , Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Välipalat/Muut: Muscle First Pro Isolate, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal, Lean Lab 1/3 PB Original, Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|