Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2014
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 114,92g | Hh: 152,63g.
Aamiainen: Queijo Branco, Maçã, Romana Pão de Linhaça, Café com Açúcar, Pão da Casa Pão Integral Light, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lounas: Banana Frita, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete, Clara de Ovo, Alface, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor. Päivällinen: Toddy Achocolatado, Elegê Leite Desnatado, Clara de Ovo Cozida, Omelete. Välipalat/Muut: Romana Pão de Linhaça, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|