Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 82,44g | Prot: 136,16g | Hh: 106,71g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Lounas: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад. Päivällinen: SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дымов Колбаса Докторская. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Овощи Гриль, SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|