Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 175,94g | Hh: 258,41g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Лепешка Арабская Мини-Пита, Геркулес Геркулес Деревенский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lounas: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Natty's Арахисовая Паста Original, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, ВкусВилл Кальмар Кольца Замороженные, Кофе, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Цветная Капуста (Замороженная), Квашеная Капуста, ВкусВилл Кальмар Кольца Замороженные, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Välipalat/Muut: Чай, Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Редис, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|