Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 112,24g | Hh: 132,98g.
Aamiainen: Савушкин Сырок Глазированный Моя Аленка, Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Гречка Отварная. Lounas: Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Савушкин Творог Классический 1%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Фитнес Плюс Ржаной, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Сладкий Красный Перец, Exponenta Exponenta Кокос-Миндаль, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Апельсин, Danone Даниссимо с Шариками со Вкусом Пекана в Карамели и Фундука, Ehrmann Йогурт Alpenland Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasty_ha_love
|