Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2011
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 107,43g | Hh: 263,22g.
Aamiainen: Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water. Lounas: Unsweetened Iced Tea. Päivällinen: 6" Turkey Breast and Ham, Pepperjack Cheese. Välipalat/Muut: Ice Cream Bars - Giant Latte, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Peanut Butter Protein Bar, Apples, Fruit Flavored Sports Drink, Jalapeno Beef Jerky, Diet Coke (20 oz Bottle), Diet Coke (20 oz Bottle). lisää...
|
|
3477 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|