|
Gewicht +100g
KFA -0,4% (34,7) Fett - 440g
Sport lohnt sich! 💪😊
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 101,16g | Hh: 188,51g.
Aamiainen: Arla Skyr. Lounas: Iglo Veggie Love Gemüse à la Mediterran. Päivällinen: Dinkelmehl Typ 630, Dinkel-Ganzes Korn, Butter, Möhren, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Alphavitalis Post Workout . Välipalat/Muut: Banane, Dinkelmehl Typ 630, Dinkel-Ganzes Korn, Butter, Cocktailtomaten, Möhren, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|