Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3296 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 233,06g | Hh: 466,38g.
Aamiainen: Mischbrot, Milbona Quark Magerstufe, Sinob Rice Pudding, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Haferflocken. Päivällinen: Brokkoli, Mais, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, REWE Bäcker Brötchen , All Stars Crisp-Pro Bar Vanilla-Caramel, Bauckhof Schokokuchen , Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|