Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 62,30g | Hh: 157,59g.
Aamiainen: Киндер Шоколад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Сыр Творожный Пастообразный Сливочный, Mission Deli Тортилья. Lounas: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Красные Помидоры, Моремания Пельмени с Лососем. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Есть телеграм?)
Польщен твоей фигурой, хотелось бы посмотреть больше) 🙄
25 joulu 23 jäseneltä: Nekto_to
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lesya33_3
|