Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4184 kcal
|
Rasva: 130,93g | Prot: 391,02g | Hh: 338,52g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife ОЯН, Herbalife Коллаген Бьюти Комплекс, Herbalife Гербалайфлайн Макс , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Термо Комплит, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Ennen lounasta: Сыр творожный с изюмом 4,5%, Тортилья, Чесночный Соус , Паприка, Огурец, Пекинская Капуста, Куриное Филе Гриль, Сыр творожный с изюмом 4,5%, Тортилья, Чесночный Соус , Паприка, Огурец, Пекинская Капуста, Куриное Филе Гриль, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Valio Творог 1%, Маленькое Счастье Груша. Lounas: SPAR Куриное Филе Гриль, Морковь, Паприка, Цветная Капуста, Лук Репчатый, Рапсовое Масло, Морковь, Паприка, Цветная Капуста, Лук Репчатый, Рапсовое Масло, Морковь, Паприка, Цветная Капуста, Лук Репчатый, Рапсовое Масло, Голден Яблоко , Соевый Соус, Растительное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста. Lounaan jälkeen: Протеиновый хлеб Herbalife, Herbalife Протеиновый Холодный Кофе, Ашан Помидор, У Каждого Своя Деревня Сыр Творожный. Ennen päivällistä: Zita Super Protein Yogurt, Сырники Herbalife, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Päivällinen: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Формула 3 Белок. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dana Dace
|