|
о.г. 92
о.т. 74
о.б. 111
о.ж. 92
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 102,42g | Hh: 122,12g.
Aamiainen: Оладьи из творога 5%., Масло Подсолнечное, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Liguori Паста, Болоньезе (индейка), Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Салат с языком(Старорусский).. Välipalat/Muut: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Protein Rex Chocolate Brownie, Красная Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 12 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irisha0783
|