Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2014
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 80,35g | Hh: 180,88g.
Aamiainen: Kraft American Cheese Slice, Naturally Nested Egg, Hormel Original Canadian Bacon, Starbucks White Mocha Syrup, Starbucks Caramel Brulee Latte (Tall). Lounas: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Päivällinen: Franz Hamburger Buns, Milk (Nonfat), Fit Patties Fit Patties Island Teriyaki. Välipalat/Muut: Nissin Cup Noodles Chicken Flavor. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|