Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 131,22g | Hh: 266,02g.
Aamiainen: Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Frosties. Lounas: Granny Smith Apples, Tesco Medallion Steak, Warburtons Medium Sliced White Bread. Päivällinen: Hartley's Strawberry Jelly Pot, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Richmond Pork Sausage, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|