Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 14,31g | Prot: 32,99g | Hh: 54,95g.
Aamiainen: Future Life Smart Food Wheat, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Tuna in Water (Canned), Sasko Premium White Bread. Päivällinen: KOO Butter Beans, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|