Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 67,68g | Hh: 101,75g.
Lounas: Philadelphia Protein, Cicoria, Petto di Pollo, Carne, la Montaltese Picc.Esplosivo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Päivällinen: Hero Marmellata di Pesche, Philadelphia Protein, Wasa Integrale, Finocchio Crudo, Galbani Grangusto, Foglia Verde Insalata Mista, Le Naturelle Albume d'uovo, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Auchan Olio Extravergine di Oliva . Välipalat/Muut: Caramella Dura, Mela Verde. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|