Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2014
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 137,68g | Hh: 100,57g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья. Lounas: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Брокколи, Треска Отварная, Куриное Филе, Гречка. Välipalat/Muut: Треска Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|