Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 98,63g | Hh: 105,50g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Artfruit Авокадо ХАСС, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый. Lounas: Люкс Шоколад, Кофе с Сахаром, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, ВкусВилл Микс Салатный Грасс. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Простоквашино Безлактозное Молоко, Салат из Кальмаров, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый. Välipalat/Muut: 1 WIN Whey Protein , Простоквашино Безлактозное Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|