Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 49,83g | Hh: 113,25g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Конфета, Бутерброд с Сыром, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Lounas: Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: Солнечная Фазенда Салатный Микс Дачный, Сохраним Традиции Говядина с Фасолью и Луком , Огурец (без Кожуры), Рис Вареный. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
1215 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|