Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2014
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 106,08g | Hh: 158,68g.
Aamiainen: Power System Протеин Шоколад/Нуга, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Банан, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), 365 Дней Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique. Välipalat/Muut: Банан, Курица Вареная, Красные Помидоры. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|