Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 91,29g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Семенишна Сметана 30%, Овсяные Блинчики. Lounas: Ветчина, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кетчуп, Бахетле Желудки Куриные Отварные, SPAR Курица Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хлеб Цельнозерновой, Щи с Курицей. Päivällinen: Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной, METRO Сыр Моцарелла Тертый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathalia Agapova
|