Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 90,27g | Hh: 162,93g.
Aamiainen: 맘메이크 단백질 미숫가루, 바디랩 순수두유, 망넛이네 몽블랑 찹싸루니. Lounas: 곰곰 반숙란, 오뚜기 하프마요, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 스팸 스팸 클래식, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 방울 토마토, 리코타 치즈, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵. Päivällinen: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 혼합 샐러드 채소, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 백설 박력분, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Välipalat/Muut: 곰곰 구운아몬드, 망넛이네 몽블랑 찹싸루니, 사과. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|