Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 97,55g | Hh: 137,26g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Гулливер Сэндвич с Лососем, Вареное Яйцо, Чай. Lounas: ВкусВилл Сэндвич с Лососем, Burn Энергетик, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КауфманИрина
|