|
Давно не было отвесов! И когда уже смирилась -500 гр
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 50,69g | Prot: 76,69g | Hh: 193,41g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Магнит Яблоко Гренни Смит, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Балтимор Кетчуп Томатный, Салат Щетка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Kultlab Coconut, Балтимор Кетчуп Томатный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Салат Щетка. Välipalat/Muut: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка Колсанова - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|