Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 76,83g | Prot: 160,16g | Hh: 215,44g.
Aamiainen: Ombar Шоколад Тёмный с Малиной и Кокосом, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Наша Ферма Творог 9-12%, Рузское Молоко Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная. Lounas: Nordic Хлопья Гречневые 2 Вида с Очищенными Семенами Конопли, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Петелинка Куриная Грудка Филе. Päivällinen: Borealis Кальмар Командорский , Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вараксино Яйцо. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сочник с Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Света-kонфета
|