|
дважды вес опускался до61,5.. поднимался до 62,8.. хорошо хоть не поднимается до 64. очень медленно снижается.. ну ооочень. все таки без спорта тяжело..в прошлый раз после кс пошла на трени в 2,5 месяца.. и даже не думала о том что может произойти. теперь постоянно думаю как бы шов не разошелся.. и кровотечение не открылось((( наверное чем ближе к старости тем больше мнительности)))) .. один раз была попытка пойти в зал- но поленилась- не нашла форму и кроссовки.. ( значит так хотелось) тело ужасное( по сравнению с добеременными данными.. ) не смотря на остатки спортивной фигуры которые проглядывают..- объем ушел, и кожа вялая. если с нг пойду в зал.. то надеюсь на уменьшение востановительного срока с года до полугода.
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 46,74g | Hh: 56,60g.
Aamiainen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Päivällinen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сладкая Булочка с Корицей, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло (Соленое). Välipalat/Muut: Жареное Яйцо, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|